Aerial Yoga

YOGA IN DER LUFT!

Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst Du in der Luft und spielst in den Asanas (Yoga Haltungen) mit der Schwerkraft. Wenn Du geistig loslässt erfährst Du ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kommst somit in einen Schwebezustand. Luftig, leicht und immer in Bewegung führst Du Deine Yogapraxis durch.

AERIAL YOGA ist auch als Antigravity Yoga, Flying Yoga oder Swing Yoga bekannt. Es kombiniert die klassischen Yoga Asanas mit Figuren aus der Tuch- und Zirkusakrobatik sowie mit Elementen aus dem sogenannten AcroYoga (Partneryoga). Das AERIAL YOGA Tuch und die Schwerkraft helfen dem Übenden, die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Spaß und Entspannung für die AERIAL YOGA Praxis zu finden.

Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind. Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, ihren Horizont erweitern und neue Dimensionen kennenlernen.

UMKEHRHALTUNGEN IM AERIAL YOGA

Eine weitere Besonderheit des AERIAL YOGAS machen die sogenannten ”Umkehrhaltungen” aus. Dabei hängt der Körper verkehrt herum im Tuch und in der Luft.

Übungen, die Du typischerweise am Boden ausführst wie z.B. Adho Mukha Svanasana (der herabschauende Hund), absolvierst Du nun losgelöst vom Boden oder sogar über Kopf. Alle Organe werden aus ihrer gewohnten Lage befreit und es lösen sich so manche Blockaden und Verspannungen.

Die Yogis sprechen den Umkehrhaltungen eine verjüngende, lebensverlängernde Wirkung zu.

POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit
  • Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenke
  • Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewußten Seins
  • Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen
  • Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden
  • Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls
  • Tiefe und langanhaltende Entspannung
Werbeanzeigen

Erstelle eine kostenlose Website oder Blog – auf WordPress.com.

Nach oben ↑

%d Bloggern gefällt das: